CANTIKA.COM, Jakarta - Ketika Anda bangun di pagi hari dan bercermin, melihat mata merah menatap Anda bukanlah pemandangan yang indah. Mata merah saat bangun tidur biasanya merupakan tanda kesehatan mata Anda terganggu, namun alasannya bisa bervariasi dari ringan hingga parah.

"Banyak penyebab mata merah saat bangun pagi mudah diatasi, tetapi beberapa bisa sedikit lebih bermasalah," kata Michelle Andreoli, MD, dokter mata dan juru bicara klinis untuk American Academy of Ophthalmology, dikutip dari LiveStrong, 28 Maret 2023.

Berikut tujuh penyebab mata merah saat bangun tidur menurut Dr. Andreoli.

1. Mengalami Sleep Apnea

Sleep apnea adalah gangguan tidur umum yang menyebabkan pernapasan Anda berhenti dan dimulai kembali saat Anda tidur, menurut Optometrists Network. Gejalanya bisa berupa dengkuran keras dan kelelahan berlebihan di siang hari, menurut Mayo Clinic. Ini dapat menyebabkan masalah dengan kesehatan fisik Anda dan memengaruhi mata Anda.

"Satu-satunya hal paling umum yang saya lihat dalam praktik saya adalah berhubungan dengan pasien yang menderita apnea tidur obstruktif dan memakai mesin CPAP," kata Dr. Andreoli.

Terapi CPAP (continuous positive airway pressure) membantu Anda bernapas selama tidur dengan memberikan tekanan udara yang stabil melalui masker atau penutup hidung.

"Pasien yang mendengkur cenderung tidak memejamkan mata sepenuhnya saat tidur. Mesin CPAP meniupkan udara ke kelopak mata mereka sepanjang malam, dan mata cenderung menjadi sangat kering saat mereka tidur," kata Dr. Andreoli.

2. Sindrom Mata Kering

Sindrom mata kering adalah saat mata Anda tidak mengeluarkan cukup air mata untuk tetap basah, menurut National Eye Institute. Gejala mata kering adalah rasa perih di mata, mata merah, sensitif terhadap cahaya, dan penglihatan kabur.

Dr Andreoli menjelaskan kondisi ini bisa semakin parah di malam hari jika Anda tidur dengan kipas angin di malam hari. Ini juga dapat memburuk tergantung pada posisi Anda tidur.

"Banyak orang yang tidur menyamping akan tidur dengan mata sedikit terbuka dan itu akan membuat mata Anda sangat kering saat tidur," katanya. "Jika Anda bangun dengan mata kering, mata Anda akan menjadi sangat merah."

Sindrom mata kering dapat menyerang siapa saja, tetapi Anda lebih mungkin mengalaminya jika Anda berusia minimal 50 tahun, memakai lensa kontak, kekurangan vitamin A, atau memiliki penyakit autoimun seperti lupus, menurut National Eye Institute.

Baca juga: 12 Cara Hindari Risiko Gangguan Kesehatan Mata

<!--more-->

3. Konjungtivitis

Konjungtivitis, umumnya dikenal sebagai "mata merah", bisa menyebabkan mata Anda menjadi merah muda atau merah. Bangun dengan mata berkerak adalah tanda mata merah, bersama dengan pembengkakan, nanah, dan gatal, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC). Ini biasanya disebabkan oleh virus, bakteri, atau alergen yang masuk ke mata dan biasanya lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa.

Konjungtivitis bakteri dan virus sangat menular dan dapat dengan mudah menyebar dari orang ke orang. Jika Anda menduga Anda memiliki mata merah, American Academy of Ophthalmology menyarankan tip berikut untuk menghentikan penyebaran atau menginfeksi kembali diri Anda sendiri:

- Gunakan handuk atau tisu bersih setiap kali Anda menyeka wajah dan mata.

- Sering-seringlah mencuci tangan.

- Cobalah untuk tidak menyentuh mata Anda. Jika ya, segera cuci tangan.

- Jangan gunakan riasan mata saat mata Anda terinfeksi. Ganti riasan Anda jika Anda mengalami infeksi mata.

- Bersihkan lensa kontak Anda.

<!--more-->

4. Alergi

Gejala alergi musiman termasuk batuk, bersin, hidung tersumbat, mata gatal, dan mata merah, menurut Rumah Sakit Mount Sinai, Amerika Serikat. Jika Anda memiliki alergi, mata Anda akan menjadi bengkak dan iritasi saat terkena alergen seperti serbuk sari, debu, jamur, dan bulu hewan peliharaan.

Andreoli menjelaskan ketika Anda alergi terhadap sesuatu, bulu mata akan dilapisi minyak dan cenderung lengket. Saat tidur, alergen yang menempel di bulu mata kemudian masuk ke mata, dan bisa membuatnya merah dan iritasi. Jika alergi adalah penyebab utama terbangun dengan mata merah, gejala utama yang harus dicari adalah rasa gatal.

"Saya biasanya memberi tahu pasien saya bahwa di mana ada alergi, di situ ada gatal," kata Dr. Andreoli. "Kami tidak menyalahkan alergi kecuali ada rasa gatal."

5. Jerawat Kelopak Mata

Jika kulit di sekitar mata Anda merah di pagi hari, penyebabnya mungkin jerawat kelopak mata, kata Dr. Andreoli. Ya, bahkan mata Anda pun bisa mengalami jerawat.

Orang yang memiliki jerawat kronis atau rosacea juga bisa mengalami iritasi kelopak mata, katanya. Ini bisa berasal dari penumpukan minyak, kulit mati, dan sel rambut.

"Di mana ada jerawat di wajah, ada jerawat di kelopak mata. Kami menyebutnya rosacea, tapi termasuk dalam keluarga jerawat," kata Dr. Andreoli.

Menurut Mayo Clinic, rosacea mata (juga dikenal sebagai ocular rosacea), adalah saat mata meradang, menyebabkan kemerahan, gatal, dan sensasi terbakar. Ini adalah kondisi yang biasanya menyerang orang dewasa antara usia 30 hingga 50 tahun.

Baca juga: Tanpa Disadari, 6 Kebiasaan Ini Bisa Mengganggu Kesehatan Mata

<!--more-->

6. Mengidap Glaukoma

Dalam kasus yang jarang terjadi, mata merah saat bangun tidur bisa menjadi tanda glaukoma. Glaukoma sudut tertutup akut adalah kondisi serius yang disebabkan ketika tekanan mata menjadi sangat tinggi, membuat mata menjadi merah dan menyebabkan rasa sakit yang parah, Dr. Andreoli menjelaskan.

Tekanan mata mengukur tekanan cairan di dalam mata. Ini mirip dengan mengukur tekanan darah, menurut American Academy of Ophthalmology. Glaukoma menyebabkan tekanan mata yang tinggi, merusak saraf optik dan menyebabkan kehilangan penglihatan potensial.

Gejala glaukoma sudut tertutup dapat meliputi sakit kepala, sakit mata, mual, dan penglihatan kabur, menurut Glaucoma Research Foundation.

Jika tidak diobati, glaukoma sudut tertutup akut dapat membuat Anda buta, jadi sangat penting untuk didiagnosis oleh dokter spesialis mata.

7. Pendarahan Subconjunctival

Pendarahan subconjunctival adalah ketika pembuluh darah di mata pecah, menciptakan genangan darah di bagian putih mata Anda, menurut Mayo Clinic. Ini terlihat menakutkan dan mungkin membuat Anda khawatir, tetapi seperti yang dijelaskan oleh Dr. Andreoli, ini dapat terjadi tanpa membahayakan mata Anda.

"Jika Anda mengucek mata, berkedip terlalu keras, bersin, atau membuat mata gatal saat tidur, Anda bisa mengencerkan pembuluh darah di permukaan mata," katanya.

Tanda yang paling jelas bahwa Anda mengalami perdarahan subkonjungtiva adalah bangun dengan satu mata merah, tetapi tidak ada rasa sakit atau perubahan penglihatan.

"Kelihatannya mengerikan tetapi tidak mempengaruhi kesehatan mata sama sekali," kata Dr. Andreoli. "Ini mirip dengan memar. Kelihatannya lebih buruk dari yang sebenarnya."

Jika Anda alami mata merah saat bangun tidur setiap hari, ituah saatnya untuk menghubungi dokter. Mata merah disertai sakit mata atau gejala lainnya seperti kehilangan penglihatan harus segera ditangani untuk menyingkirkan (atau mendiagnosis) glaukoma.

"Mata merah apa pun bisa menimbulkan masalah sampai Anda tahu apa itu," kata Dr. Andreoli. "Mata kita relatif tidak berdaya. Mereka bisa memerah, robek dan penglihatan bisa berubah, tapi hanya itu peringatan yang Anda dapatkan. Banyak dari penyakit ini mudah diobati selama kita tahu apa itu."

Pilihan Editor: 7 Cara untuk Menjaga Kesehatan Mata

LIVESTRONG

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika