Sebagian orang enggan makan buah karena khawatir rasanya kurang enak, belum matang, atau busuk. Supaya bisa makan buah dengan nikmat, simak tips berikut ini:
1. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pilih buah segar dan kaya serat dengan kulit dan daging yang utuh.
2. Pilih buah musiman dan nikmati varietas yang berbeda.
3. Jika menderita penyakit ginjal, makan buah dengan kadar kalium rendah, seperti pepaya, apel, pir, dan jambu biji
4. Orang yang memiliki sindrom iritasi usus harus menghindari buah berserat tinggi seperti apel, jeruk, dan pisang.
Halaman
Iklan
