CANTIKA.COM, Jakarta - Salah satu fase perjalanan hidup bagi banyak perempuan ialah menjadi istri kemudian ibu. Di tengah perjuangan motherhood tentu saja seorang ibu tentu saha membutuhkan me time. Selain me time atau waktu untuk diri sendiri, seorang ibu juga membutuhkan support system yang kuat.
Begitu pula dengan yang dirasakan Sabai Morscheck , keseharian disibukkan mengasuh kedua buah cintanya bersama Ringgo Agus Rahman. Sebagai jeda, Sabai mengatakan kerap melakukan me time bersama teman-temannya. Menurut Sabai, me time yang ia pilih cukup dengan hangout ngopi di kedai kopi.
"Jadi, sesimpel misal sambil nunggu anak sekolah, aku suka menyempatkan ngopi bareng teman-teman aku. Me time aku simpel, sih," imbuh Sabai saat ditemui di acara talkshow Demam Berdarah Ada di Sekitar Kita, Rabu, 31 Mei 2023 di Jakarta.
Sama dengan yang dirasalan oleh Sabai, saat menghadapi pasang surut pengalaman menjadi ibu, berikut hal yang ibu butuhkan dilansir dari laman Parents.
1. Memiliki teman
Tidak mengherankan bahwa memiliki sekelompok teman yang mendukung sangat penting bagi kebahagiaan dan kesehatan wanita, terutama ketika Anda seorang ibu baru. Hingga 80 persen wanita mengalami beberapa bentuk baby blues, dan penelitian menunjukkan bahwa menjalin pertemanan dengan ibu baru lainnya dapat membuat transisi menjadi orang tua lebih mudah ditangani.
"Sangat penting bagi wanita untuk bergabung dengan ibu baru lainnya untuk mendapatkan perasaan bahwa mereka tidak sendirian dalam pertanyaan, rasa tidak aman dan ketidakpastian," kata Fran Walfish, Psy.D., seorang psikolog keluarga dan penulis buku.
Lyss Stern, CEO dan pendiri Divalysscious Mom sebuah grup jejaring sosial untuk para ibu di New York, Amerika Serikat, mengatakan hal yang paling menghibur ketika Anda seorang ibu baru adalah memiliki ibu lain untuk berbicara dengan siapa yang mendapatkannya.
2. Pergilah ke taman
Anda disarankan pergi ke tempat-tempat yang populer di kalangan anak-anak. Taman lokal, terutama jika memiliki area bermain, sangat ideal. "Sangat menakutkan untuk mencoba memulai hubungan dengan seseorang yang baru saja Anda temui di taman," tutur Andrea Bonior, Ph.D., seorang psikolog dan penulis The Friendship Fix.
Area bermain di mal lokal juga dipenuhi ibu dan anak-anak mereka, jadi Anda pasti akan mendengar tentang satu atau dua grup di area tersebut. Anda akan terkejut dengan berapa banyak wanita lain yang mencari persahabatan yang sama dengan Anda.
3. Olahraga
Perlu mengurangi berat badan bayi itu? Latihan atau olahraga memang baik untuk itu, tentu saja, tetapi itu juga dapat membantu Anda bertemu ibu lainnya. "Banyak orang tidak suka mendekati orang yang tidak mereka kenal, tetapi jika Anda berada di gym, Anda sudah tahu bahwa Anda memiliki kesamaan," kata Angela Ardolino, pendiri Parenting with Angela dan Museum Anak Miami.
Ketika Felice Devine dari Albany, New York, Amerika Serikat, pindah ke kota baru ketika putranya berusia lima bulan, dia ingin terhubung dengan ibu-ibu lain. Dia mengumumkan di blognya, Facebook, dan Twitter bahwa dia menciptakan klub lari ibu di mana dia bisa melatih ibu lain yang belum pernah berlari sebelumnya.
Lebih dari 12 minggu Felice melatih mereka untuk menjalankan 5K pertama mereka dan melalui proses itu mereka menjadi sangat dekat. Mereka belajar banyak tentang satu sama lain dan terikat melalui berlari.
"Kami kadang-kadang berlatih bersama, kami berlomba bersama, kami saling memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan - semua dari sudut pandang ibu dengan kecintaan berlari yang sama. Beberapa dari kami telah berlari selama bertahun-tahun dan beberapa baru mulai musim semi lalu," ucap Felice.
Tindakan sederhana membawa bayi Anda jalan-jalan dapat membuka dunia yang sama sekali baru bagi Anda, kata Stephanie Wellington, MD para ibu sering melakukan rutinitas sehari-hari keluar dari rumah dengan anak-anak mereka untuk mencari udara segar dan berolahraga, jadi Anda pasti akan melewati beberapa wanita yang mendorong kereta bayi juga.
4. Menulis blog
Anda tidak harus menjadi penulis untuk mulai menulis blog. Sebuah blog adalah cara kreatif bagi Anda untuk berbagi kegembiraan dan cobaan menjadi ibu baru. Selain itu Anda juga dapat memperkenalkan diri ke jaringan wanita yang berpikiran sama.
Carly Kerby, seorang ibu dari tiga anak dan blogger mengatakan dirinya benar-benar bertemu ibu di Twitter dan melalui blog dan kemudian menyadari bahwa mereka tinggal sangat dekat dengan saya.
"Saya bertemu mereka untuk makan siang dan bermain lalu memulai persahabatan yang sangat indah. Sungguh menghibur untuk menemukan ibu lain yang berjuang dengan hal yang sama. Kita akan mendapatkan dukungan dan mengetahui jika kita tidak sendirian," tukas Carly.
Tak muluk-muluk, me time ala Sabai Morscheck cukup ngopi bareng di kedai kopi bersama teman-temannya. Kalau Sahabat Cantika?
Pilihan Editor: Tips Memilih Baju Anak ala Sabai Morscheck, Nyaman dan Beragam Jenis
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika