CANTIKA.COM, Jakarta - Terlepas dari apakah itu dirasakan antara anggota keluarga, sahabat, atau orang yang menjalin hubungan percintaan, cinta adalah salah satu bagian terindah dalam hidup. Dengan cinta, timbul rasa percaya, keterbukaan, dan tidak adanya prasangka buruk. Hebatnya lagi, kamu bisa menemukannya di mana pun.

"Kenyataannya, pemikiran tentang cinta dalam arti asmara dapat membatasi cara kamu menerimanya," kata Vienna Pharaon, LMFT, seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi di New York.

Meskipun cinta memang sulit untuk didefinisikan, namun ada beberapa cara untuk mendefinisikannya. Menurut Pharaon, cinta adalah "apa pun yang menyehatkan diri sendiri," atau "apa pun yang membantu kamu merasakan hubungan, rasa memiliki, berharga, prioritas, keamanan, dan kepercayaan."

Cinta dapat ditunjukkan dengan berbagai cara, dan bisa datang dari keluarga, pasangan, teman, dan bahkan orang asing. Dengan menjaga diri sendiri tetap terbuka dengan berbagai cara untuk menerima perhatian dan kasih sayang, cinta bisa datang dari keluarga, pasangan, teman, dan bahkan orang asing, tambah Pharaon.

Berikut ini adalah semua hal yang perlu kamu ketahui tentang jenis-jenis cinta:

1. Cinta Abadi

Cinta abadi, yang dapat didefinisikan sebagai "cinta yang tumbuh dari waktu ke waktu," kata Pharaon. Jenis cinta ini tercipta ketika seseorang terus memajukan hubungan mereka dengan berbagai cara dan membangun keintiman, baik secara fisik, emosional, atau intelektual, tergantung pada apakah hubungan itu romantis, seksual, atau platonis.

Kedua pasangan akan berusaha untuk berkomitmen pada hubungan jangka panjang dan hubungan emosional yang kuat, kata Tamekis Williams, MSW, LCSW, pekerja sosial berlisensi dan pendiri Real Life Solutions. " Pasangan tersebut memiliki pemahaman yang baik dalam kerja sama tim dan mampu bertahan dalam masa-masa sulit dengan cara yang lebih sehat daripada pasangan yang memiliki jenis cinta lainnya," tambahnya.

Kamu mungkin merasakan jenis cinta ini jika kamu telah melakukan percakapan tentang masa depan yang lebih jauh dengan pasanganmu. Hal ini juga merupakan tkamu jika kalian berdua terus menjalin hubungan yang lebih baik setiap kali kalian bersama-sama. Mirip dengan ketika kamu mendapatkan teman baru dan kalian berdua terus saling mengungkapkan diri setiap kali bertemu. "Cinta yang bertahan lama adalah ekspresi cinta yang indah dan sehat," kata Pharaon.

Namun waktu juga merupakan faktor penentu yang juga berperan penting. Bagaimanapun juga, cinta yang bertahan lama adalah cinta yang langgeng, kata Williams. "Cinta yang bertahan lama tidak singkat dan cepat. Sebaliknya, cinta abadi itu sabar dan panjang," katanya. Untuk merasakan jenis cinta ini, kamu harus bersama dengan pasanganmu untuk waktu yang cukup lama untuk mengatasi beberapa tantangan dan bertengkar, sehingga muncul ikatan yang lebih kuat dan lebih mendukung.

2. Cinta Universal

Jenis "cinta ini diberikan antara manusia dengan manusia karena kita ingat bahwa kita adalah satu, setara, dan bagian dari sesuatu yang jauh lebih besar dari kita," jelas Pharaon. Cinta universal dibagi antara manusia dengan pengetahuan bahwa kita semua saling terhubung. Kamu dapat merasakan cinta ini ketika kamu menyingkirkan ego, kebencian, dan hirarki manusia, kata Pharaon. Jika kamu merasa terhubung dengan manusia pada tingkatan dasar dan memiliki pemahaman bahwa kita semua ada di dunia ini bersama-sama, kamu mungkin merasakan cinta universal.

3. Mencintai Diri Sendiri

Pharaon memkamung cinta diri sebagai "persimpangan antara anugerah untuk diri sendiri serta tanggung jawab dan kepemilikan terhadap diri sendiri," katanya. Pada dasarnya, ini adalah tentang mengingat bahwa, sebagai manusia, kamu tidak sempurna. Walaupun kamu harus bertanggung jawab ketika kamu melakukan kesalahan, kamu juga harus memiliki rasa kasih sayang terhadap dirimu sendiri ketika kamu melakukan kesalahan.

Mempraktikkan jenis cinta yang sehat ini tidak hanya berarti memotong kuku atau melakukan perawatan wajah di spa. "Mencintai diri sendiri adalah membuat keputusan yang baik, membuat perencanaan, makan dengan sehat, menilai pertemanan dan hubungan lainnya, mengeksplorasi perubahan yang diperlukan," kata Williams. Hal ini berfokus pada diri sendiri dan hidup dengan penuh niat.

Cobalah untuk memeriksakan diri sejenak, baik dalam interval yang teratur maupun dalam penyesuaian besar dalam hidupmu. Pekerjaan baru, hubungan baru, masalah kesehatan baru, apa pun itu-untuk menilai keadaan kamu dan apakah kamu perlu melakukan penyesuaian. Namun, kamu juga dapat menggunakan praktik-praktik dasar mencintai diri sendiri, kata Williams, baik itu menjaga kesehatan fisik, mempraktikkan aktivitas terapi dengan pikiran, atau melakukan latihan spiritual.

<!--more-->

4. Cinta Obsesif

"Meskipun secara teknis merupakan bentuk cinta, jenis cinta yang satu ini lebih sedikit tentang ketertarikan dan lebih banyak tentang satu orang yang menginginkan kontrol," jelas Pharaon. Hal ini kemungkinan besar terjadi ketika salah satu pihak dalam hubungan romantis ingin mengendalikan atau memiliki pihak lain. "Fokusnya menjadi orang lain," katanya. "Semua energi diarahkan ke sana."

Bentuk cinta obsesi seperti ini tidak sehat dan sangat beracun. Hal ini terjadi "ketika salah satu pasangan mencari tingkat validasi, keterikatan, dan ketergantungan yang ekstrem dari pasangannya," kata Williams.

Mereka yang cenderung mencintai secara obsesif tidak dapat menerima penolakan dengan baik, yang dapat membuat mereka menyakiti orang lain di sekitarnya, jelasnya. Jika seseorang merasa bahwa mereka sedang menjalin hubungan dengan seseorang yang mencintai secara obsesif, dia merekomendasikan untuk segera meninggalkannya: "Ketika kamu mengetahui nilai dirimu, kamu akan dapat mengenali hubungan yang tidak sehat dengan mudah tanpa perlu khawatir akan perasaan dan waktu," tambahnya.

5. Cinta Penuh Gairah

Cinta yang penuh gairah dapat dilihat sebagai cinta yang dipimpin oleh hasrat atau yang dipimpin oleh pendamping, kata Pharaon. Dia menggambarkannya sebagai "keadaan kerinduan yang kuat untuk bersatu dengan orang lain," berdasarkan definisi dari psikolog Elaine Hartfield dan Richard Rapson.

Jika kamu merasakan cinta yang penuh gairah, kamu sedang membangun hubungan emosional dengan pihak lain yang kamu harapkan akan berkembang menjadi suatu jenis hubungan, kata Williams. Hal ini mendapat beberapa kritik karena cinta yang penuh gairah dapat memulai hubungan yang panas dan berat, namun seiring berjalannya waktu, cinta yang penuh gairah juga akan berubah menjadi cinta yang abadi.

Apakah cinta yang penuh gairah itu sehat atau tidak, tergantung pada situasinya. "Cinta yang penuh gairah itu sehat jika berasal dari tempat yang penuh kegembiraan dan ketertarikan," kata Williams. Tapi itu tidak sehat "ketika cinta itu dengan seseorang yang sudah memiliki hubungan, atau ketika cinta itu melewati batas obsesif."

<!--more-->

6. Cinta yang Menyenangkan

Cinta yang menyenangkan mungkin merupakan bentuk cinta yang paling sehat - lagipula, kamu benar-benar bisa menjadi dirimu sendiri saat merasakannya. "Kamu sering merasa seperti anak-anak ketika jenis cinta yang sehat ini hadir. Kamu akan masuk ke dalam tubuhmu dan keluar dari kepalamu," kata Pharaon, sambil menambahkan bahwa hal ini sering kali terasa seperti "kebebasan".

Kamu tidak peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain, dan kamu hadir pada saat itu juga. Kamu bahkan mungkin akan merasakan kupu-kupu di perutmu, merasa seperti remaja yang sedang jatuh cinta. "Hal ini memberikan pasangan sesuatu yang dinanti-nantikan, yang membuat hubungan tetap segar dan menggairahkan," kata Williams. Namun, seseorang harus mengetahui batas-batas keceriaan mereka, tambahnya.

"Cinta adalah segala sesuatu yang menyehatkan kamu." Cinta yang menyenangkan dan cinta yang penuh gairah memiliki beberapa tumpang tindih karena keduanya sering muncul di awal hubungan. "Pasangan yang suka bermain dan cenderung bersenang-senang satu sama lain saat mereka berusaha membangun hubungan emosional," katanya.

7. Persahabatan

Persahabatan yang mendalam, tentu saja, merupakan bentuk cinta yang platonis; kamu mungkin mengalaminya dengan teman-teman terdekatmu. "Dalam persahabatan, ada pengetahuan yang mendalam tentang dunia batin satu sama lain," kata Pharaon. Sederhananya, kamu peduli dan mempercayai orang lain.

8. Cinta Kekeluargaan

Cinta kekeluargaan adalah cinta yang berada dalam lingkungan keluarga. Tapi kamu tidak harus memiliki hubungan keluarga untuk merasakan jenis cinta ini: Cinta ini juga bisa terjadi di antara teman atau teman keluarga. Cinta kekeluargaan tidak harus aktif, cinta ini juga bisa tidak aktif, kata Pharaon. Namun tetap saja, ini adalah salah satu bentuk cinta yang paling tahan lama.

"Kamu mungkin pernah mendengar orang berkata, 'Saya mencintai orang tua saya karena mereka adalah orang tua saya,'" kata Pharaon. "Ini bukanlah cinta yang aktif, tetapi mungkin ada rasa cinta yang lebih dalam yang tetap ada atau selalu ada karena umur panjang dan komitmen yang telah menjadi fondasi hubungan tersebut."

Sebagian besar, cinta kekeluargaan itu adalah bentuk cinta yang sehat karena membantu kita untuk mengembangkan hubungan yang lebih dalam dengan orang-orang yang memberikan dukungan dan saling bergantung. "Namun, hal ini dapat berubah menjadi tidak sehat jika hubungan tersebut menjadi ketergantungan," kata Williams.

Pilihan Editor: Jangan Baper Dulu, Simak 6 Tanda Pria yang Hanya Pura-pura Cinta

WIDYA FITRIANINGSIH |

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika