CANTIKA.COM, Jakarta - Kurma muda diyakini bisa mempercepat kehamilan dan melancarkan proses persalinan. Sebuah riset menyebut mengonsumsi kurma berwarna kuning ini saat usia kehamilan memasuki trimester ketiga dapat membantu melancarkan proses persalinan, sehingga meningkatkan peluang ibu bisa melahirkan secara normal.
Selain terkait kehamilan dan persalinan, kurma muda memiliki manfaat lain bagi tubuh yang tak kalah menyehatkan
1. Mengontrol gula darah
Kurma muda yang memiliki indeks glikemik rendah, bermanfaat untuk mengontrol gula darah dan mengurangi risiko diabetes. Kurma muda juga mengandung antioksidan flavonoid yang dapat mencegah risiko penyakit diabetes.
2. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat kurma muda yang begitu tinggi dapat dimanfaatkan sebagai makanan diet untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, kurma muda juga memiliki kandungan kalori yang rendah, sebanyak 1 kg kurma hanya mengandung 142 kalori.
3. Melancarkan pencernaan
Selain baik untuk diet, kandungan serat kurma muda yang begitu tinggi juga efektif untuk memperlancar proses pencernaan.
4. Menjaga kesehatan mata
Tak hanya menjaga fungsi jantung, karotenoid dalam kurma muda juga berfungsi menjaga kesehatan mata dan mencegah risiko gangguan kesehatan mata, seperti degenerasi makula.
5. Mengatasi peradangan
Kurma muda juga mengandung asam fenolik yang berfungsi mengatasi berbagai penyakit akibat peradangan.
6. Mencegah stroke dan jantung
Selain itu, flavonoid dan asam fenolik dalam kurma muda juga berfungsi memperlancar peredaraan darah dan menurunkan kadar kolesterol penyebab berbagai penyakit seperti stroke dan jantung. Kurma muda juga mengandung karotenoid yang berfungsi untuk menjaga fungsi jantung.
7. Menjaga kesehatan otak
Kandungan antioksidan flavonoid dan senyawa antiradang dalam kurma muda dipercaya mampu mengatasi penyakit Alzheimer.
8. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan mineral dalam muda seperti fosfor, kalium, kalsium dan magnesium berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.
9. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan flavonoid dan asam fenolik dalam kurma muda juga berfungsi melawan radikal bebas penyebab kanker.