CANTIKA.COM, Jakarta - Sebagian orang melakukan diet air putih untuk menurunkan berat badan. Diet air putih bisa jadi sangat melelahkan karena orang tersebut tidak mengkonsumsi apapun selain air mineral. Pun tidak juga minum teh, kopi, atau susu.

Diet air putih hanya boleh dilakukan selama satu sampai tiga hari. Itu pun sebaiknya berdasarkan konsultasi dengan dokter. Sebelum menjalani diet air putih, sebaiknya konsumsi makanan bernutrisi dan pilih waktu yang tepat.

Tidak disarankan diet air putih ketika harus menjalani pekerjaan berat. Diet air putih juga sebaiknya dilakukan di waktu senggang sehingga ada banyak waktu untuk beristirahat. Dan jangan memaksakan diri jika sudah tidak kuat menerapkan diet air putih.

Mengutip laman Sehatq, ada beberapa orang yang dilarang menjalani diet air putih karena kondisi tubuhnya tidak memungkinkan atau justru berisiko untuk orang tersebut. Berikut ini rinciannya:

1. Orang lanjut usia atau lansia
   
   
2. Anak dan remaja berusia di bawah 18 tahun
   
   
3. Orang yang memiliki gangguan makan
   
   
4. Berat badan kurang
   
   
5. Sedang hamil atau menyusui
   
   
6. Memiliki riwayat penyakit jantung
   
   
7. Penderita diabetes tipe 1 dan 2
   
   
8. Sering migrain
   
   
9. Akan donor darah
   
   
10. Mengonsumsi obat-obatan tertentu

SEHATQ