CANTIKA.COM, Jakarta - Nikita Willy rajin menjalankan puasa pada hari biasa dan terutama selama Ramadan 2018. Bagi perempuan 23 tahun ini, puasa bukan sekadar ibadah, tapi juga punya manfaat kesehatan yang besar.
Baca juga:
Inspirasi Fashion Liburan Serba Putih ala Nikita Willy
"Aku merasa, saat berpuasa, tubuh sedang melakukan detoksifikasi alami," kata Nikita Willy di Menteng, Jakarta. Detoksifikasi merupakan proses membersihkan tubuh dengan cara mengeluarkan racun dan zat yang merugikan.
Berangkat dari pemahaman puasa sebagai detoksifikasi, Nikita Willy mengerem konsumsi makanan ketika berbuka puasa dan selektif dalam memilih menu sahur. "Saat buka puasa, tidak boleh terlalu banyak makan. Cukup sekali makan saja, apa pun itu," ujar Nikita Willy.
Artikel lainnya:
Meisya Siregar: Boleh Memberi Hadiah Agar Anak Puasa, Asalkan
Rahasia Stamina Cita Citata: Kerja dari Sahur Sampai Buka Puasa
Ketika sahur, Nikita Willy memperbanyak makan buah serta sayur untuk mencegah dehidrasi dan menjaga kebugaran. "Aku jarang minum suplemen atau obat. Kalau sedang sakit kepala atau flu, aku lebih banyak makan sayur-sayuran," tutur Nikita Willy.