6. Alpukat
Ilustrasi alpukat. Freepik.com/Jcomp
Jika Anda lupa bahwa alpukat sebenarnya adalah buah, jangan khawatir, Anda tidak sendiri. Selain sumber lemak sehat, alpukat juga tinggi serat dan memiliki sedikit protein. Alpukat adalah pilihan buah rendah gula yang baik untuk dikonsumsi sepanjang minggu, terutama karena Anda dapat menambahkannya ke hampir semua menu makanan.
7. Aprikot
Ilustrasi buah aprikot. Foto: Unsplash.com/Olga Nayda
Aprikot adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda makan untuk meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan. Dan seperti buah persik, buah berbiji ini juga dianggap sebagai makanan super karena penuh dengan beta karoten, antioksidan, dan rendah gula.
Akan tetapi, jika Anda suka mengemil aprikot kering, perhatikan berapa banyak yang Anda makan. Sebab buah ini cenderung memiliki lebih banyak gula dalam kondisi kering.
8. Cranberry
Buah Cranberry. Unsplash.com/Hen Van Der Steer
Cranberry adalah buah rendah gula yang cukup rumit. Sebab paling sering dijual kering atau sebagai jus, yang mengandung gula tambahan dalam jumlah tinggi. Namun, cranberry segar hanya mengandung sekitar empat gram gula per cangkir, yang tidak banyak sama sekali.
Tambahkan buah beri asam kecil ini ke smoothie atau salad untuk mendapatkan antioksidan dan rasa tambahan.
9. Biji Delima
Ilustrasi buah delima. Foto: Pixabay.com/megspl
Di antara manfaat gizi dan rasa yang berair dan asam, delima termasuk buah rendah gula mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan kuat untuk meningkatkan kesehatan jantung sekaligus anti-kanker. Anda bisa menambahkan biji delima ke dalam salad atau parfait yogurt.
10. Jambu Biji
Ilustrasi jambu biji. Unsplash.com/Gregory Culmer
Jambu biji termasuk buah rendah gula untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, jambu biji juga relatif tinggi dengan protein, vitamin C, vitamin A, folat, dan bisa menjadi sumber kalium yang baik.
Pilihan Editor: Kaya Kandungan Air, 5 Buah Ini Bantu Perkuat Daya Tahan Tubuh di Cuaca Panas
REAL SIMPLE
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
Halaman
