CANTIKA.COM, Jakarta - Dua Lipa baru saja menginjak 30 tahun pada 22 Agustus lalu, yuk kepoin rutinitas kebugaran sang penyanyi yang luar biasa yang membantunya tetap bugar. Penyanyi berusia 30 tahun ini secara rutin membagikan kabar terbarunya kepada jutaan pengikutnya di Instagram tentang lagu-lagu, jadwal tur, dan rencana perjalanannya, yang sekaligus memamerkan bentuk tubuhnya yang luar biasa. Bukan rahasia lagi bahwa ia gemar berolahraga. Oleh karena itu, berikut kiat-kiat kesehatan dan kebugaran Dua.
Dalam wawancara tahun 2021 dengan Refinery29 , Dua mengaku senang memulai harinya dengan sesi olahraga intens. Penyanyi itu berkata, "Berolahraga benar-benar mengawali hari saya dengan baik. Saya juga suka yoga, Pilates, atau latihan kekuatan. Saya suka mengganti latihan kardio saya dengan menari." Ia berolahraga melalui panggilan Zoom dengan teman pelatih kebugarannya, atau ketika ia merasa malas dan membutuhkan seseorang untuk memotivasinya, sahabatnya, Bunny, datang untuk melatihnya.
Meskipun sebagian besar waktunya dihabiskan untuk tur, di mana ia mendedikasikan waktunya untuk menari, Dua memastikan ia menambahkan sesi latihan di siang hari. Penyanyi itu menjaga perut kencang dan indah dengan 'variasi crunch dan plank'.
Dalam sebuah wawancara di tahun 2018, ia mengatakan kepada Viva, “Saya berusaha berolahraga sesering mungkin. Saya suka melakukan sesuatu yang sangat cepat dan praktis, seperti sesi HIIT 15 menit, yang bisa saya lakukan sebelum memulai hari. Jika saya punya waktu untuk bangun pagi-pagi sekali, saya tidak ingin bangun berjam-jam sebelum harus berolahraga. Jadi, saya melakukan olahraga intensitas tinggi, mandi, sarapan, dan langsung berangkat.”
Ada saat-saat dia tidak berhasrat untuk olahraga. Saat hari itu datanga, dia biasanya berolahagra dengan tema-teman pecinta kebugaran untuk menjaga dia tetap termotivasi di hari itu.
“Apakah itu di zoom, melakukan latihan dengan teman saya Ella di L.A., yang memimpin kelas latihan kick-ass yang disebut Sculpt with Ella, atau dengan sahabat saya Bunny yang datang untuk melatih saya pada hari-hari ketika saya merasa super malas,” katanya dalam sebuah wawancara dengan Refinery29.
Terlepas dari jadwal kebugaran yang intens, Dua Lipa juga menerapkan pola makan sehat seperti telur dalam sarapan atau berbagai buah yang ia tambahkan ke dalam dietnya. Dia juga mengonsumsi mentega mete dan pisang sebelum berolahraga, serta salad ayam dengan banyak sayuran dan jus dingin untuk makan siang.
Perayaan Ulang Tahun Dua Lipa
Pada 22 Mei, penyanyi ini mengunggah foto-foto perayaan ulang tahunnya yang masih muda di Instagram. Saat ini ia sedang berada di Jamaika bersama kekasihnya, Callum Turner. Ia memberi judul unggahan tersebut, "Hari-hari terakhir di usia 29." Unggahan tersebut menampilkan foto-foto Dua Lipa bersama Callum, mereka menikmati pemandangan indah di Jamaika, Dua Lipa memamerkan perutnya setelah berolahraga, bersantai di pantai, memamerkan pakaian pantai dan bikini yang stylish, dan banyak lagi. Klik di sini untuk melihat unggahan tersebut .
Pilihan Editor: Dua Lipa Bongkar Isi Tas Hermes Miliknya, Ada Benda Keberuntungan
HINDUSTAN TIMES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
