CANTIKA.COM, Jakarta - Wajahnya yang selalu segar dan energik di layar ternyata bukan hasil dari rutinitas olahraga ketat atau pola makan super ketat. Ranty Maria, aktris muda yang kini berperan sebagai Febi dalam serial terbaru Leo di Februari di WeTV, justru punya tips sehat sederhana namun efektif yang jadi andalannya, terutama saat menghadapi jadwal syuting yang padat.
Dalam wawancara eksklusif bersama Cantika saat gala premiere Leo di Februari di CGV Cinema Grand Indonesia, Jakarta Pusat, Rabu, 21 Mei 2025, Ranty berbagi pengalamannya menjaga kesehatan selama syuting, terutama ketika harus menjalani proses striping yang menguras fisik dan emosi.
Artikel Terkait:
"Kalau aku sih kebetulan, nggak tau ya, aku mungkin agak beda dari teman-teman. Karena kebanyakan, apalagi kalau kita striping, itu pasti di lokasi minimal banget peran utama harus infus karena kita kan capek, terus juga scene-nya banyak, emosi juga diobrak-abrik gitu ya di set," ujar Ranty.
Namun menariknya, Ranty mengaku jarang sekali sampai harus dipanggilkan dokter atau bahkan diinfus. Rahasianya ternyata sederhana: cukup minum air putih.
"Tapi yang paling penting banget tuh air putih sih. Menurutku kayaknya aku juga nggak gampang sakit karena air putihku banyak banget. Disodorin terus sama asistenku. Jadi aku selalu bilang, pokoknya satu hal yang harus dilakukan, sodorin terus air putih, karena aku suka lupa," jelasnya sambil tertawa kecil.
Artikel Terkait:
Meski mengakui dirinya bukan penggemar olahraga berat, Ranty membagi tips sehat dengan memastikan istirahat cukup dan makan dengan benar. Saat syuting striping, ia memilih tidur sebagai prioritas dibanding olahraga. "Aku bukan tipe orang yang bisa olahraga sambil striping, gitu loh. Karena waktunya mendingan aku pake tidur biasanya," ungkapnya.
Soal olahraga, Ranty menyebut dirinya sebagai pribadi yang mood-based. Ia tidak menjadikan olahraga sebagai gaya hidup tetap, melainkan sebagai aktivitas yang dilakukan sesuai selera. "Kadang kalau lagi suka pilates, ya aku pilates. Lagi suka boxing, aku boxing, ataupun Muay Thai. Jadi kayak ya sesuai mood. Tapi nggak jadi terus-menerus gitu, bukan lifestyle," katanya.
Pilihan Editor: Dilamar Rayn Wijaya di Disneyland, Ranty Maria: Inilah Jawaban Doaku, Mimpi jadi Nyata
NAJWA AZZAHRA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
