CANTIKA.COM, Jakarta - Bertahun-tahun telah berlalu, pole dance masih merupakan bentuk seni gerakan terkenal yang sebagian besar dikenal karena alasan-alasan yang akhirnya harus diketahui. Meskipun gerakan anggun dan pose sensual tetap ada, fokusnya perlu dialihkan ke sifat atletis dan kekuatan luar biasa yang dibutuhkan untuk menguasai seni tiang.
Pole dance adalah program kebugaran yang membutuhkan latihan ketat yang menggabungkan unsur tari, senam, dan akrobat. Berbeda dengan bentuk tarian tradisional, pole dance tidak menetapkan rutinitas atau langkah. Sebaliknya, ini menekankan eksplorasi dan improvisasi individu. Hal ini memungkinkan individu untuk mendorong batasan mereka dan menemukan kekuatan dan kemampuan unik mereka.
Simak manfaat pole dance untuk kebugaran tubuh
1. Membangun Kekuatan dan Genggaman
Anda tidak bisa cukup anggun dalam suatu pose jika Anda merasa tidak nyaman melakukannya, dan kenyamanan datang dengan kekuatan. Karena pole dance membutuhkan banyak gerakan dan genggaman lengan, kaki, bahu, paha, dan pinggul, ini membantu Anda membangun kekuatan dan pada akhirnya beberapa otot seiring waktu. Ini adalah salah satu latihan seluruh tubuh dan berat badan.
2. Meningkatkan Fleksibilitas dan Mobilitas
Fleksibilitas sama pentingnya dengan kekuatan dalam pole dancing. Meskipun kekuatan membuat Anda tetap berlabuh, fleksibilitas memberikan kelancaran dan keanggunan pada gerakan Anda. Transisi yang mulus, peregangan yang lebih dalam, dan pose meningkatkan rentang gerak dan itu bukan hanya untuk pertunjukan. Ini mempertajam gerakan Anda, melindungi Anda dari cedera, dan bahkan membuat kehidupan sehari-hari terasa seperti meluncur di awan.
3. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Pole dance bukan hanya tentang putaran dan goyangan, ini adalah perjalanan menemukan sisi keren dalam diri Anda dan memilikinya. Merasa tidak yakin? Nah, tiang itulah yang menjadi panggungmu, sorotanmu, dan penambah rasa percaya dirimu. Anda akan jatuh cinta dengan tubuh dan diri Anda.
4. Mengurangi Stres
Baca Juga:
Ini adalah sesi latihan-bertemu-terapi terbaik, membuat Anda merasa segar dan siap menaklukkan dunia. Endorfin mengalir melalui pembuluh darah Anda, kekhawatiran menghilang dengan setiap putaran, dan terasa lebih ringan dari sehelai bulu (ya, bulu yang bisa menahan bebannya sendiri).
5. Meningkatkan Kardio
Gerakan dinamis tersebut membuat jantung Anda berdebar kencang seperti irama disko, meningkatkan permainan kebugaran Anda dengan cara yang benar.
Pilihan Editor: Unggah Video Pole Dance, Nikita Willy Tampil Kece dengan Rok Pink
HINDUSTAN TIMES
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
