CANTIKA.COM, Jakarta - Jika Anda seorang peminum kopi dan memiliki tekanan darah 160/100 mm Hg atau lebih tinggi, maka Anda mungkin menghadapi risiko tinggi akibat penyakit kardiovaskular dua kali lipat jika Anda minum lebih dari dua cangkir kopi setiap hari, menurut sebuah penelitian. Namun, meminum teh hijau atau secangkir kopi saja tidak memberikan efek yang sama.
Temuan ini berlaku untuk peminum kopi dengan hipertensi – bukan untuk orang yang tekanan darahnya tidak dianggap parah, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association.
Para peneliti juga menemukan bahwa mereka yang hanya minum satu kopi sehari dan mengonsumsi teh hijau setiap hari tidak berisiko lebih besar terkena penyakit kardiovaskular, berapa pun pengukuran tekanan darahnya, meskipun kedua minuman tersebut mengandung kafein. Studi selama 19 tahun ini melibatkan lebih dari 6.570 pria dan 12.000 wanita, berusia 40 hingga 79 tahun pada awal penelitian, yang dipilih dari Japan Collaborative Cohort Study for Evaluation of Cancer Risk.
“Kafein telah diteliti selama bertahun-tahun karena efeknya yang bermanfaat dan merusak kesehatan jantung. Studi ini kebetulan sejalan dengan mereka. Tetapi semuanya menyukai konsumsi moderat. Anda bisa mendapatkan sekitar 80 hingga 90 mg kafein dari secangkir kopi rata-rata dan itu meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan menyempitkan pembuluh darah. Jadi, pada pasien tekanan darah tinggi, minum kopi berlebihan mempercepat efek samping. Selain itu, minum kopi berlebihan merupakan penanda pengganti dari stres berlebihan yang dialami individu di tempat kerja atau di rumah. Hal ini, ditambah dengan efek fisiologis dari kafein yang berlebihan dan gaya hidup yang tidak sehat, pasti dapat merusak kesehatan jantung,” kata Dr Neeraj Bhalla, Senior Director, Cardiology, BLK Max Super Speciality Hospital, New Delhi.
“Studi ini menguatkan apa yang sudah kita ketahui sejak lama. Dalam nasihat nutrisi kami untuk pasien jantung dan bahkan penderita hipertensi, kami selalu memperingatkan mereka agar tidak minum terlalu banyak kopi. Penggunaan berlebihan kafein meningkatkan detak jantung, tekanan darah tinggi, dan tingkat kecemasan dan jelas tidak dianjurkan untuk kelompok berisiko tinggi. Sebaliknya, teh hijau memiliki kandungan kafein yang sangat minim, yang tidak berdampak baik pada detak jantung atau metabolisme hingga tingkat yang merusak, ”kata Ritika Samaddar, Kepala Regional, Departemen Nutrisi dan Diet Klinis, Max Healthcare.
Ilustrasi teh hijau. Pixabay.com/Free-Photos
Penulis senior Hiroyasu Iso, Direktur Institute for Global Health Policy Research, Bureau of International Health Cooperation, National Center for Global Health and Medicine di Tokyo, Jepang, dan profesor emeritus di Universitas Osaka, mengatakan : “Studi kami bertujuan untuk menentukan apakah efek perlindungan kopi yang diketahui juga berlaku untuk individu dengan berbagai tingkat hipertensi; dan meneliti efek teh hijau pada populasi yang sama. Sepengetahuan kami, ini adalah studi pertama yang menemukan hubungan antara minum dua atau lebih cangkir kopi setiap hari dan kematian penyakit kardiovaskular di antara orang dengan hipertensi berat. Temuan ini mungkin mendukung pernyataan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi yang parah harus menghindari minum kopi secara berlebihan. Karena orang dengan hipertensi berat lebih rentan terhadap efek kafein, efek berbahayanya mungkin lebih besar daripada efek perlindungannya dan dapat meningkatkan risiko kematian.”
Studi sebelumnya telah menunjukkan bahwa kopi sehari mungkin bermanfaat bagi kesehatan penderita serangan jantung dan dapat mencegah serangan jantung atau stroke pada orang sehat. Juga disarankan dalam penelitian lain bahwa minum kopi secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit kronis, membantu menurunkan risiko depresi, dan dapat membantu mengendalikan nafsu makan.
Para peneliti menyimpulkan bahwa diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui lebih jauh tentang efek konsumsi kopi dan teh hijau pada penderita tekanan darah tinggi.
Baca: Mana Lebih Baik, Minum Kopi Sebelum atau Sesudah Sarapan?
INDIAN EXPRESS
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
