CANTIKA.COM, Jakarta - Prediabetes mengacu pada kondisi medis di mana kadar gula darah Anda lebih tinggi dari biasanya, tetapi tidak cukup tinggi untuk memenuhi syarat untuk diagnosis diabetes tipe 2. Meskipun, seorang pradiabetes berisiko terkena diabetes tipe 2, dengan perubahan gaya hidup dan tindakan pencegahan yang tepat, hal itu dapat dihindari.
Penting untuk dipahami meskipun dapat dikendalikan, jika tidak ditangani tepat waktu, prediabetes yang juga dikenal sebagai diabetes ambang bisa berkembang menjadi diabetes tipe 2 yang merupakan gangguan yang jauh lebih serius.
Prediabetes juga dikaitkan dengan tahap awal penurunan kesehatan jangka panjang akibat diabetes, terutama pada jantung, pembuluh darah, dan ginjal. Diabetes bahkan dapat menyebabkan lebih banyak masalah perawatan kesehatan seperti penyakit jantung dan bahkan stroke. Tapi kabar baiknya adalah perkembangan diabetes ini bisa dihentikan dengan perubahan gaya hidup yang tepat.
Range Prediabetes
Jika Anda didiagnosis dengan prediabetes, kemungkinan dokter akan menggunakan istilah medis yang juga digunakan untuk mendefinisikan prediabetes.
- Toleransi glukosa terganggu (IGT): Anda kemungkinan akan didiagnosis dengan gangguan toleransi glukosa atau IGT ketika Anda memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dari normal setelah setiap kali Anda makan.
- Glukosa puasa terganggu (IFG): Di sisi lain, Anda mungkin didiagnosis dengan glukosa puasa terganggu ketika Anda memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dari normal setiap pagi bahkan sebelum makan.
Untuk mendapatkan diagnosis prediabetes, ada dua jenis tes yang dijalani, yakni tes gula darah puasa dan tes toleransi glukosa. Berikut adalah kisaran kadar gula darah untuk orang dewasa pradiabetes, diabetes, dan sehat.
Hasil Tes Gula Darah Puasa
Normal: 99 mg/dL atau lebih rendah
Prediabetes: 100 – 125 mg/dL
Diabetes: 126 mg/dL atau lebih
Hasil Tes Toleransi Glukosa
Normal: 140 mg/dL atau lebih rendah
Pradiabetes: 140 – 199 mg/dL
Diabetes: 200 mg/dL atau lebih
Gejala Prediabetes
Kondisi prediabetes tidak menunjukkan gejala yang sangat jelas. Namun tanda-tanda klasik pradiabetes seperti berikut.
- Penggelapan atau perubahan warna kulit pada bagian tubuh tertentu termasuk, leher, ketiak, siku, lutut, buku-buku jari, dan selangkangan.
- Meningkatnya keinginan untuk minum air
- Sering ingin buang air kecil terutama di malam hari
- Nafsu makan meningkat atau mengidam
- Kelelahan konstan
- Penglihatan kabur
- Mati rasa atau kesemutan di kaki atau tangan
- Infeksi berulang
- Penyembuhan luka atau luka yang lambat
- Penurunan berat badan atau penambahan berat badan yang tidak disengaja.
Gejala-gejala prediabetes ini dapat menunjukkan perkembangan menjadi diabetes tipe 2. Adalah bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, jika Anda menyaksikannya untuk jangka waktu yang lama.
Penyebab Prediabetes
Meskipun penyebab pasti dari prediabetes tidak dapat diketahui karena sangat subjektif dari orang ke orang. Namun, riwayat genetik dan faktor keturunan adalah salah satu penyebab utama pradiabetes dan diabetes.
Siapa pun yang didiagnosis dengan prediabetes tidak mampu memproses gula atau glukosa dengan benar. Glukosa dalam tubuh biasanya berasal dari makanan yang kita konsumsi. Saat makanan mengalami proses pencernaan, gula memasuki aliran darah. Proses ini didukung oleh elemen yang disebut insulin yang memungkinkan gula memasuki sel Anda yang membantu menurunkan jumlah gula dalam aliran darah.
Pada orang dewasa yang sehat, insulin yang cukup dibuat oleh pankreas yang membantu pengelolaan kadar gula darah. Namun, dalam prediabetes, produksi insulin oleh pankreas terpengaruh dan begitu juga resistensi insulin yang mengarah pada penumpukan gula dalam aliran darah.
Faktor Risiko Pradiabetes
Prediabetes adalah kondisi medis yang cukup umum dan dapat terjadi pada siapa saja, namun, berikut adalah faktor risiko yang membuat Anda paling rentan terkena prediabetes atau diabetes.
1. Usia
Individu di atas usia 45 tahun berisiko lebih tinggi terkena prediabetes atau diabetes tipe 2.
2. Kelebihan Berat Badan
Siapa pun dengan indeks massa tubuh atau BMI di atas 25, berpotensi berisiko mengalami praediabetes atau diabetes.
3. Ukuran Pinggang
Individu yang memiliki lebih banyak lemak di sekitar pinggang daripada pinggul berpotensi berisiko mengalami prediabetes. Biasanya, memiliki ukuran pinggang lebih dari 40 merupakan faktor risiko potensial untuk prediabetes.
4. Ras
Studi menunjukkan bahwa Afrika Amerika, Asia Amerika, Hispanik, dan penduduk asli Amerika lebih rentan terhadap prediabetes.
5. Diet
Individu yang diet teraturnya banyak mengonsumsi daging merah, daging olahan, atau minuman manis berisiko mengalami prediabetes.
6. Kurang Aktivitas Fisik
Kurang olahraga juga meningkatkan risiko prediabetes atau diabetes.
7. Faktor Keturunan
Individu yang kerabat dekatnya hidup dengan diabetes tipe 2, memiliki risiko lebih tinggi terkena prediabetes.
8. Merokok
Tembakau diketahui meningkatkan resistensi insulin sehingga merokok merupakan faktor risiko lain untuk prediabetes.
9. Riwayat Medis
Individu yang didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, sleep apnea, diabetes gestasional, sindrom ovarium polikistik, dan peningkatan kolesterol memiliki risiko lebih tinggi terkena prediabetes.
PINK VILLA
Baca juga: Diabetes pada Wanita, Kenali Ciri dan Faktor yang Meningkatkan Risikonya
