Sarapan Sehat dengan Smoothie, Simak 3 Resep Berikut

Ilustrasi smoothie mangga. Pixabay.com/fernandovillalobos

kuliner

Sarapan Sehat dengan Smoothie, Simak 3 Resep Berikut

Minggu, 12 Juli 2020 05:00 WIB
Reporter : Antara Editor : Silvy Riana Putri

CANTIKA.COM, Jakarta - Smoothie salah satu pilihan sarapan sehat dan mudah dibuatnya. Jika kamu cari inspirasi smoothie sehat yang kaya serat dan vitamin untuk mengawali akhir pekan esok, intip resep smoothie dari mixologist Kenny Soetomo. Ia bagikan tiga resep smoothie dengan warna berbeda paduan ragam buah untuk menyegarkan hari Anda.

Warna hijau diwakili oleh paduan alpukat dan markisa, warna merah diwakili duo stroberi dan pisang, sementara warna kuning dibuat dari paduan mangga dan nanas yang lezat.

Berikut resep tiga smoothie yang menyegarkan

1. Smoothie kuning Mango Tango

Bahan:

  • 45 ml puree mangga atau lima potong buah mangga beku
  • 5 potong nanas beku
  • 30 ml sirup Agave
  • 100 ml susu kedelai

Ilustrasi buah mangga segar. shutterstock.com

Cara membuat:

  • Masukkan es batu dengan jumlah sesuai ukuran gelas yang akan digunakan.
  • Blender semua bahan dengan kecepatan tinggi selama kurang lebih 30 detik. Lalu, sajikan.

2. Smoothie hijau Avo Kedavo

Bahan:

  • 100 gram alpukat (sekitar setengah buah) ukuran sedang yang sudah matang
  • 450 mililiter puree markisa atau setengah buah markisa
  • 150 mililiter susu kedelai, bisa diganti dengan susu almond atau susu sapi sesuai selera
  • 30 mililiter sirup Agave, bisa diganti madu sesuai selera

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)

Cara membuat:

  • Masukkan es batu dengan jumlah sesuai ukuran gelas yang akan digunakan.
  • Blender semua bahan dengan kecepatan tinggi selama kurang lebih 30 detik. Lalu, sajikan.

3. Smoothie merah Awesome Possum

Bahan:

  • 45 mililiter puree stroberi atau 5-6 buah stroberi biasa
  • Setengah buah pisang beku ukuran besar
  • 30 mililiter sirup Agave
  • 100 mililiter susu kedelai

Ilustrasi stroberi. Pixabay.com/Congerdesign

Cara membuat:

  • Masukkan es batu dengan jumlah sesuai ukuran gelas yang akan digunakan.
  • Blender semua bahan dengan kecepatan tinggi selama kurang lebih 30 detik. Lalu, sajikan.