7 Cara yang Bisa Kamu Lakukan Supaya Resolusi 2019 Tercapai

Ilustrasi wanita karir yang bersemangat. shutterstock.com

ragam

7 Cara yang Bisa Kamu Lakukan Supaya Resolusi 2019 Tercapai

Sabtu, 2 Februari 2019 20:20 WIB
Reporter : Cantika.com Editor : Yunia Pratiwi

CANTIKA.COM, Jakarta - Kamu tentu menyiapkan daftar resolusi yang ingin dicapai sepanjang tahun 2019. Awal tahun, kamu akan merasa penuh harapan dan termotivasi untuk memiliki tahun terbaik.

Baca juga: Belum Punya Resolusi 2019? Ambil 6 Inspirasi dari Meghan Markle

Tapi ketika sampai di bulan Maret, kamu mungkin mulai kehilangan semangat dan fokus. Supaya resolusi yang sudah disiapkan tercapai, ada beberapa kiat yang dapat dilakukan untuk mewujudkan resolusi, seperti dikutip dari laman Purewow berikut ini.

#1. Terapkan tujuan yang spesifikUbahlah pernyataan yang luas itu menjadi tujuan yang dapat diukur. Misalnya, alih-alih mengatakan bahwa kamu akan menurunkan berat badan, katakan kamu akan menurunkan sebanyak 5 kilogram. Contoh lainnya, Anda bersumpah untuk tetap berhubungan lebih baik dengan nenek kamu tahun ini, putuskan untuk meneleponnya seminggu sekali. Semakin spesifik tujuan, semakin baik dapat melacak apa saja yang sudah dilakukan.

#2. Libatkan temanDengan teman, resolusi terasa lebih menyenangkan. Misalnya, ingin berolahraga dua kali seminggu di 2019? Jadwalkan dengan seorang teman. Bekerja sama dengan kolega dan mencoba tantangan produktivitas di kantor — matikan semua email dan pemberitahuan media sosial selama satu jam dan komit waktu itu untuk mengerjakan tugas. 

#3. Tetapkan jadwalFakta: kamu tidak akan pernah dapat menemukan waktu untuk melakukan sesuatu. Ini adalah pilihan harian yang harus dibuat sendiri. Baik itu mencoba menyimpan tabungan dengan nilai tambahan tertentu tahun ini atau menjaga kebersihan rumah, jadwalkan waktu di kalender. Kemudian, perlakukan mereka seperti janji atau tenggat waktu kerja yang tidak boleh dilewatkan.

#4. Membagikan dengan orang lainBoleh saja membagikan sesuatu yang dilakukan dari resolusi itu. Tapi jangan terlalu berlebihan. Tidak lebih dari sekali dalam sehari, dan pilih salah satu platform, bukan Facebook, Twitter dan Instagram.

#5. Perhatikan kemajuan yang telah dilakukanDengan melihat kemajuan — tidak peduli semudah apa pun — akan memotivasi kamu untuk terus berjalan, dan memberi tahu kapan kamu mungkin perlu menyesuaikan kembali rencana itu.

#6. Beri hadiah untuk diri sendiriSiapkan hadiah untuk diri sendiri setiap kali berhasil mencapai sesuatu. Pastikan saja apa pun itu tidak menggagalkan kerja kerasmu.

#7. SabarMewujudkan sesuatu butuh proses dan waktu. Kadang-kadang, setelah hari yang panjang di tempat kerja, kamu akan melewatkan olahraga atau waktu nonton serial televisi kesayangan. Ini bukan berarti gagal mencapai tujuan. Kamu dapat memulainya keesokan harinya dengan lebih bersemangat.