CANTIKA.COM, Jakarta - Sejumlah orang menyambut pagi dengan minum teh. Salah satu dari banyak pilihannya adalah teh earl grey klasik. Campuran unik yang berasal dari Asia Tenggara dan kemudian dianut oleh Inggris ini memadukan daun teh hitam dengan sari pohon jeruk bergamia. Dari segi kesehatan, minum teh earl grey baik untuk jantung dan otak. Yuk, kita kulik selengkapnya manfaat teh earl grey.
1. Menambah Energi
Bagi mereka yang bergantung pada kafein di pagi hari, teh earl grey menawarkan alternatif yang lebih lembut. Dengan kandungan kafein yang lebih sedikit dibandingkan dengan kopi, earl grey memberikan peningkatan energi yang halus tanpa rasa gugup. Kandungan potasiumnya yang kaya membantu hidrasi, penting untuk menjaga tingkat energi optimal sepanjang hari. Penelitian, seperti yang dilakukan oleh NHS Inggris, menegaskan bahwa teh, seperti air, berkontribusi terhadap hidrasi secara keseluruhan, sehingga mencegah kelesuan.
2. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Teh earl grey adalah "sekutu" kuat dalam perang melawan kabut otak tengah hari. Karena bahan dasarnya adalah teh hitam, teh ini mengandung L-theanine, asam amino yang dikenal dapat meningkatkan fokus dan kejernihan mental. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition mengenai efek langsung minum teh terhadap suasana hati dan perhatian menyoroti keuntungan kognitif dari menikmati secangkir teh earl grey saat merasa sedih.
3. Menguatkan Jantung
Penelitian terbaru dari Universitas Calabria, Italia, menyoroti potensi earl grey dalam menjaga kesehatan kardiovaskular. Saat dilakukan pada tikus, penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bergamot, komponen utama earl grey, dapat membantu mengatur kadar kolesterol. Menurunkan kolesterol LDL, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kolesterol HDL secara kolektif dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada manusia.
4. Bantu Menurunkan Berat Badan Berlebih
Bagi mereka yang sedang mencari solusi pengelolaan berat badan yang sehat, teh earl grey patut dipertimbangkan. Dikemas dengan polifenol dari teh hitam dan sifat meningkatkan metabolisme dari buah jeruk, teh earl grey membantu metabolisme lemak dan pengurangan stres oksidatif. Pendekatan ganda ini menawarkan strategi yang menjanjikan bagi mereka yang berupaya menurunkan berat badan berlebih.
5. Mencegah Stroke
Manfaat teh hitam tidak hanya bermanfaat bagi jantung, penelitian menunjukkan potensinya untuk mengurangi risiko stroke. Konsumsi jangka panjang telah dikaitkan dengan peningkatan tingkat tekanan darah, sehingga mengurangi kemungkinan komplikasi terkait hipertensi. Analisis komprehensif dari berbagai penelitian semakin memperkuat korelasi antara asupan teh hitam secara teratur dan penurunan risiko stroke.
6. Berpotensi Antikanker
Komposisi teh earl grey yang kaya antioksidan, ditambah dengan sifat unik bergamot, mengisyaratkan potensi perannya dalam pencegahan kanker. Studi dari Universitas Messina, Italia, menunjukkan bahwa jus bergamot menunjukkan aktivitas anti-proliferasi, menghambat penyebaran sel-sel ganas pada berbagai jenis kanker, termasuk yang menyerang usus besar, hati, dan kulit.
Pilihan Editor: 5 Jenis Teh untuk Redakan Sakit Kepala, Sakit Perut hingga Cegah Masuk Angin
TIMES OF INDIA
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
