CANTIKA.COM, Jakarta - Manfaat kolang kaling yang sering didengar adalah mampu mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Hal itu bisa terjadi berkat kandungan 91 miligram kalsium di dalam kolang kaling dan tentunya rutin mengonsumsi. Tapi ternyata bukan itu saja khasiatnya, buah dari pohon aren (Arenga Pinnata) ini juga bermanfaat atasi masalah sembelit dan kulit.
Sebab buah yang kerap digunakan untuk campuran es atau dibuat manisan itu kaya akan kandungan air sebanyak 93 persen. Bukan cuma air, vitamin C, zat besi, kalsium, hingga riboflavin juga terkandung dalam kolang kaling.
4 Manfaat Kolang Kaling untuk Kesehatan Tubuh
1. Mengendalikan nafsu makan
Buah ini memiliki kandungan air 93 persen dan gelatin yang memberikan rasa kenyang lebih lama usai disantai. Jadi, buah ini juga bisa membantu mengendalikan nafsu makan. Cocok pula bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
2. Mencegah masalah pencernaan
Kolang kaling juga kaya akan serat sehingga efektif untuk mengatasi sembelit. Konsumsi 5 sampai 10 butir kolang-kali per hari untuk menghindari sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Meredakan biang keringat
Biang keringat salah satu masalah kulit yang kerap muncul di musim panas. Diyakini lapisan tipis jeli kolang kaling yang dioleskan pada area biang keringat memiliki efek menenangkan gatal yang berhubungan dengan biang keringat. Buah aren juga efektif untuk mengurangi gejala cacar air dan meningkatkan kecepatan penyembuhan.
4. Mengendalikan arthritis
Radang sendi atau arthritis bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Dengan mengonsumsi kolang kaling 100 gram per hari secara bertahap bisa mengendalikan rematik.
MILA NOVITA | HEALTH BENEFITS TIMES | MEDINDIA
