CANTIKA.COM, Jakarta - Jika berbicara tentang jerawat, kebanyakan orang fokus pada rutinitas perawatan kulit, pola makan, dan hormon. Namun, satu penyebab yang sering terabaikan bisa jadi ada di kamar tidur kamu yakni sprei dan sarung bantal. Kain dan bahan yang kamu gunakan setiap malam dapat menyebabkan kulit berjerawat.
Bagaimana Perlengkapan Tidur Dapat Menyebabkan Jerawat
1. Sprei dan Sarung Bantal Kotor
Seprai dan sarung bantal lama-kelamaan akan mengumpulkan keringat, minyak, bakteri, dan sel kulit mati. Jika kulit terkena kontaminan ini, pori-pori dapat tersumbat dan menimbulkan jerawat. Hal ini khususnya menjadi masalah bagi mereka yang tidur tengkurap atau menyamping, karena wajah Anda bersentuhan langsung dengan kain selama berjam-jam.
2. Bahan Kain
Jenis kain yang digunakan pada tempat tidur juga berperan. Kain kasar dapat mengiritasi kulit, sementara bahan sintetis dapat memerangkap panas dan kelembapan, sehingga menciptakan tempat berkembang biaknya bakteri. Kondisi ini dapat menyebabkan apa yang sering disebut sebagai "jerawat mekanis", di mana gesekan atau tekanan pada kulit menyebabkan timbulnya jerawat.
3. Deterjen dan Pelembut Kain
Produk yang Anda gunakan untuk membersihkan sprei juga bisa menjadi masalah. Deterjen dengan bahan kimia keras dan pewangi yang kuat dapat meninggalkan residu pada sprei, yang dapat mengiritasi kulit sensitif dan menyebabkan jerawat.
Cara Mencegah Jerawat Akibat Sprei dan Sarung Bantal
1. Cuci Seprai Secara Teratur
Salah satu cara paling sederhana untuk mencegah jerawat yang disebabkan oleh perlengkapan tidur adalah dengan mencuci seprai dan sarung bantal secara teratur. Usahakan untuk mengganti dan mencucinya setidaknya seminggu sekali, dengan menggunakan deterjen ringan tanpa pewangi. Cara ini membantu menghilangkan penumpukan minyak, bakteri, dan sel kulit mati, sehingga lingkungan tidur Anda tetap bersih dan ramah bagi kulit.
2. Pilih Kain yang Tepat
Pilih kain yang alami dan mudah menyerap keringat seperti katun atau bambu untuk tempat tidur Anda. Bahan-bahan ini memungkinkan udara bersirkulasi dan kelembapan menguap, sehingga mengurangi kemungkinan pertumbuhan bakteri. Selain itu, pertimbangkan untuk menggunakan sarung bantal sutra atau satin, yang lebih lembut di kulit Anda dan mengurangi gesekan.
3. Gunakan Deterjen Hipoalergenik
Jika kamu memiliki kulit sensitif, pertimbangkan untuk beralih ke deterjen hipoalergenik yang bebas pewarna dan pewangi. Deterjen ini cenderung tidak mengiritasi kulit atau meninggalkan residu yang dapat menyumbat pori-pori. Kamu juga dapat menambahkan siklus pembilasan ekstra ke rutinitas mencuci untuk memastikan semua deterjen terbilas secara menyeluruh.
4. Hindari Pelembut Kain
Pelembut kain sering kali mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit. Jika Anda menginginkan kain yang lebih lembut, pertimbangkan untuk menggunakan alternatif alami, seperti cuka putih, selama siklus pembilasan. Cuka membantu melembutkan kain tanpa meninggalkan residu yang dapat memicu timbulnya jerawat.
5. Jaga Kebersihan Tempat Tidur
Selain mengganti sprei, penting juga untuk menjaga kebersihan tempat tidur. Bersihkan kasur secara teratur untuk menghilangkan debu dan sel kulit mati. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, usahakan untuk tidak menaruhnya di tempat tidur karena bulunya dapat membawa bakteri dan minyak yang dapat menyebabkan jerawat.
6. Mandi Sebelum Tidur
Jika memungkinkan, mandi sebelum tidur untuk menghilangkan keringat, kotoran, dan minyak dari kulit kamu. Ini mengurangi perpindahan zat-zat ini ke tempat tidur, sehingga seprai tetap bersih lebih lama.
Jerawat memang menyebalkan, tetapi dengan melakukan beberapa penyesuaian pada kebiasaan tidur, kamu dapat mengurangi kemungkinan timbulnya jerawat yang disebabkan oleh seprai dan sarung bantal. Mencuci wajah secara teratur, memilih bahan yang tepat, dan menggunakan produk yang ramah kulit adalah cara sederhana namun efektif untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat. Lagi pula, tidur malam yang nyenyak seharusnya membuat kamu merasa segar, bukan bergelut dengan jerawat baru!
Pilihan Editor: Dear Ladies, Ini Panduan Memilih Skincare untuk Kulit Berjerawat
ONLY MY HEALTH
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
