Sambut Hari Bahagia Sedunia 20 Maret, Benarkah Anda Bisa Memilih Rasa Bahagia?

Ilustrasi wanita bahagia. Unsplash.com/Priscilla du Preez

kesehatan

Sambut Hari Bahagia Sedunia 20 Maret, Benarkah Anda Bisa Memilih Rasa Bahagia?

Sabtu, 20 Maret 2021 13:30 WIB
Reporter : Tempo.co Editor : Mitra Tarigan

CANTIKA.COM, Jakarta - Hari ini, 20 Maret telah ditetapkan sebagai Hari Kebahagiaan Sedunia oleh United Nations pada tahun 2012, di mana hari ini diperingati untuk mengakui pentingnya rasa bahagia dalam kehidupan orang-orang di seluruh dunia, tak terkecuali Indonesia.

Di tahun 2021, tema Hari Kebahagiaan Sedunia adalah “Keep Calm. Stay Wise. Be Kind” (Bersikap Tenang. Tetap Bijak. Berbaik Hati), dan ketiga hal ini berhubungan dengan respon kita terhadap situasi saat ini.

Penting bagi kita untuk bisa terus bersikap tenang, membuat keputusan yang bijak dan tentunya berbuat baik kepada orang lain. Ketiga hal ini juga dapat membantu kita untuk terus merasa bahagia.

Baca: Pisces dan 5 Zodiak yang Lebih Bahagia Menyendiri

Selain Hari Kebahagiaan Sedunia, tahun 2012 juga menjadi tahun di mana Sustainable Development Solutions Network (SDSN) untuk pertama kalinya menerbitkan World Happiness Report (WHR), sebuah survei terkait kebahagiaan global yang menilai negara-negara di dunia berdasarkan persepsi kebahagiaan menurut penduduk setiap negara tersebut. Sejak tahun 2016, World Happiness Report diterbitkan setiap tanggal 20 Maret untuk merayakan Hari Kebahagiaan Sedunia.

Menurut psikolog Jovita Ferliana, sebuah riset menunjukkan bahwa orang dengan mudahnya dapat mengalah pada perasaan negatif, seperti memilih permusuhan, iri, cemas, ataupun sedih, namun sebaliknya kita juga dapat memutuskan untuk memilih sikap yang positif, melupakan yang jahat dan merasa bahagia.

Riset lain menunjukkan bahwa bagian terbesar dari kebahagiaan berada dalam kontrol seseorang, melalui aktivitas-aktivitas yang dipilih dan bagaimana merespon situasi dihadapi dalam kehidupan. “Rasa happy adalah sebuah pilihan, dan keputusan untuk menjadi happy atau tidak, ada di tangan kamu. Hal ini juga tergantung dari cara kamu menyikapi situasi dan segala sesuatu yang terjadi dalam hidup,” kata Jovita melalui siaran pers, Jumat 19 Maret 2021.

Menurut Jovita, masa pandemi ini telah menunjukkan pada kita bahwa kita dapat membuat orang lain bahagia dengan memberi, yang tidak selalu harus dalam bentuk materi. Berbagi kebahagiaan itu bisa dengan menjadi tempat curhat, menanyakan kabar teman, mengajak video call sekadar untuk berbagi cerita, atau sesimpel memberikan sebuah senyuman.

Tahun ini, Brand es krim Wall’s, telah berbagi rasa bahagia dengan masyarakat Indonesia, kembali menjadi partner WHR untuk kedua kalinya. Kerjasama antara Wall’s dan WHR mencerminkan tujuan mulia Wall’s untuk bikin #SemuaJadiHappy. Wall’s percaya bahwa bersama dengan WHR, Wall's dapat memenuhi komitmennya untuk menciptakan Indonesia yang lebih happy.