Atasi Rambut Rontok dengan 7 Menu Ini

Ilustrasi rambut rontok. Blic.rs

kecantikan

Atasi Rambut Rontok dengan 7 Menu Ini

Rabu, 7 Maret 2018 14:48 WIB
Reporter : Cantika.com Editor : Rita Nariswari

CANTIKA.COM, Jakarta - Selain melakukan perawatan khusus, memperbaiki kondisi rambut yang rontok bisa juga dengan menata menu sehari-hari.

Paling tidak ada 7 bahan makanan yang wajib disantap.

1. TelurTelur mengandung protein yang membantu pertumbuhan rambut.

2. Bayam atau sayuran hijau Jenis sayuran berwarna hijau menggandung besi yang dibutuhkan sel-sel rambut.

Ilustrasi jus wortel. StyleCraze

3. Wortel Vitamin A pada wortel membantu memproduksi natural sebum oil yang menjaga akar rambut dan rambut tetap sehat.

4.JerukBuah jeruk yang kaya akan vitamin C sangat berperan dalam perbaikan kondisi rambut. Vitamin C dibutuhkan dalam produksi kolagen.

5. Kacang-kacanganBahan yang satu ini mengandung asam lemak omega 3, yang membantu pertumbuhan rambut.

Baca: 4 Masalah Rambut Hijaber dan Cara Mengatasinya

6. Biji-bijian utuhBiji-bijian utuh biasanya mengandung besi, zinc dan vitamin B yang semuanya berperan dalam pembentukan asam amino yang diperlukan dalam pertumbuhan rambut.

7. Alpukat Vitamin E dari buah alpukat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan folikel sehingga bisa bekerja maksimal untuk pertumbuhan rambut.

food.ndtv | healthbeckon |