CANTIKA.COM, Jakarta - Berciuman sering kali dianggap sebagai ungkapan cinta, penutup manis setelah kencan, atau bagian dari keintiman dalam hubungan. Namun, di balik gestur sederhana ini, ternyata berciuman menyimpan berbagai manfaat kesehatan, baik secara fisik maupun emosional.
Tidak sekadar menyenangkan, ciuman bisa berdampak besar terhadap tubuh dan pikiran dan berikut ini adalah 15 manfaat berciuman yang telah dibuktikan oleh berbagai penelitian ilmiah:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa berciuman dapat membantu tubuh membentuk antibodi, khususnya bagi perempuan terhadap sitomegalovirus. Meski virus ini umumnya tidak berbahaya bagi orang dewasa, paparan dini bisa meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
2. Membantu Menilai Kecocokan Pasangan
Berciuman bisa menjadi “alat” alami untuk mengetahui apakah seseorang cocok secara genetik dan emosional. Saat berciuman, tubuh memproses sinyal sensorik yang berkaitan dengan bau, rasa, dan sentuhan dan semuanya berkontribusi pada ketertarikan hingga ikatan emosional.
3. Membakar Kalori
Meski bukan pengganti olahraga, berciuman bisa membakar 2 hingga 26 kalori per menit, tergantung intensitasnya. Sesi berciuman selama satu jam bahkan bisa membakar kalori setara dengan camilan manis kecil.
4. Mengencangkan Otot Wajah
Dalam prosesnya, ciuman melibatkan sekitar 24 otot wajah dan lebih dari 100 otot postural. Ini artinya, berciuman secara rutin bisa menjadi “latihan mini” yang membantu mempertahankan elastisitas dan bentuk wajah.
5. Mengurangi Stres Secara Alami
Saat berciuman, tubuh melepaskan oksitosin, serotonin, dan dopamin, yaitu hormon yang membantu menurunkan kadar stres dan membuat tubuh lebih rileks. Berciuman pun bisa jadi cara alami untuk melepas ketegangan setelah hari yang melelahkan.
6. Meningkatkan Gairah
Sentuhan bibir yang penuh perasaan bisa memicu reaksi kimia dalam otak yang meningkatkan gairah dan rasa terhubung secara mendalam. Tak heran jika ciuman sering menjadi awal dari keintiman yang lebih dalam.
7. Memberikan Efek "Melayang" Secara Alami
Ciuman bisa memberikan sensasi “melayang” karena reaksi kimia yang terjadi dalam otak menyerupai efek dari zat adiktif, namun tanpa risiko. Reaksi tersebut muncul dari hormon kebahagiaan seperti dopamin yang memberi efek euforia alami.
8. Meningkatkan Kepuasan dalam Hubungan
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang sering berciuman cenderung merasa lebih puas dalam hubungannya, baik secara emosional maupun seksual. Ciuman bukan hanya soal fisik, tapi juga tentang kedekatan dan kenyamanan emosional.
9. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Berciuman bisa memperbaiki suasana hati dan membangun rasa percaya diri. Saat merasa dicintai dan dihargai, kita lebih percaya diri dan nyaman dengan diri sendiri.
10. Meredakan Kecemasan
Hormon yang dilepaskan saat berciuman tak hanya meningkatkan mood, tapi juga membantu menurunkan kecemasan. Rasa tenang dan nyaman yang muncul membantu mengatasi pikiran negatif.
11. Menurunkan Tekanan Darah
Ciuman juga membuat detak jantung meningkat dan pembuluh darah melebar, yang membantu menurunkan tekanan darah secara alami. Ini bermanfaat bagi mereka yang memiliki hipertensi ringan.
12. Meredakan Nyeri Kram
Berciuman saat menstruasi ternyata dapat membantu meredakan kram. Aliran darah yang meningkat dan hormon relaksasi yang dilepaskan membuat tubuh lebih tahan terhadap rasa sakit.
13. Menurunkan Kadar Kolesterol
Sebuah penelitian tahun 2009 menunjukkan bahwa pasangan yang lebih sering berciuman memiliki kadar kolesterol yang lebih baik. Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
14. Mengurangi Gejala Alergi
Berciuman juga dapat menekan reaksi alergi ringan, seperti gatal-gatal akibat debu atau serbuk sari, berkat pelepasan hormon penenang yang terjadi selama ciuman.
15. Menjaga Kesehatan Mulut
Air liur yang meningkat saat berciuman membantu membersihkan sisa makanan di mulut dan menjaga kelembapan rongga mulut. Ini berkontribusi pada kesehatan gigi dan gusi, meski tentu saja tidak menggantikan fungsi sikat gigi.
Pilihan Editor: Setelah Bercinta, Perempuan atau Laki-laki yang Lebih Cepat Tertidur?
YOUR TANGO
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika
