CANTIKA.COM, Jakarta - Pada musim perayaan dan musim pernikahan memiliki beberapa kesamaan: kita akhirnya makan banyak makanan yang gurih, pedas, makanan yang digoreng, dan makanan yang penuh dengan gula dan kalori. Hal lain yang sama-sama mereka miliki adalah bahwa seringkali, baik setelah musim perayaan dan musim pernikahan, kita berakhir dengan merasa sangat sakit, kembung, dan menderita asam lambung.
Namun, pertolongan utama dapat dilakukan dan ketidaknyamanan yang timbul dapat disembuhkan dengan menggunakan makanan yang alami dan sehat. Mansi Padechia, seorang ahli diet, berbagi beberapa resep jus yang dapat membantu meringankan sakit yang kerap kamu alami, mulai dari sakit kepala, asam lambung, dan kembung.
1. Jus Labu
Bahan:
1. Labu Rebus
2. Wortel
3. Amla atau Malaka
4. Kunyit
5. Jahe
6. Garam
7. Lada Hitam
8. Air
Jus ini dapat memberikan manfaat di antaranya adalah, baik dalam mengeluarkan racun dari tubuh. Menjaga usus bekerja dengan baik sehingga dapat mengatasi sembelit, kemudian membantu dalam mengobati pencernaan kronis, dan yang terakhir adalah dapat membantu dalam motilitas gastrointestinal
2. Jus Mint Bit
Bahan:
1. Bit
2. Daun Mint
3. Amla atau Malaka
4. Garam Merah Muda,
5. Air Jeruk Nipis
6. Air.
Jus ini dapat membantu meningkatkan stamina, serta turut aktif meningkatkan pencernaan karbohidrat dan lemak secara keseluruhan mampu mengobati gangguan pencernaan dan mengendalikan diabetes, dan dapat meningkatkan produksi empedu, yang bertanggung jawab atas pencernaan di dalam usus.
3. Jus Mentimun Mint
Ilustrasi mentimun. Foto: Pixabay.com/ka_re
Bahan:
1. Mentimun
2. Mint
3. Ketumbar,
4. Jus Jeruk Nipis
5. Jahe
6. Garam
7. Air
Jus ini mengandung manfaat di antaranya mampu bertindak sebagai pendingin untuk perut, membuat tinja menjadi lunak, dan dapat mencegah sembelit. Kemudian, menjaga pergerakan usus tetap teratur, dan yang terakhir adalah mampu mengelola stres dan meningkatkan kesehatan jantung.
Menurut Healthline, ada berbagai cara lain untuk mencegah mulas dan asam lambung. Berikut ini beberapa di antaranya:
1. Tinggikan kepala tempat tidurmu.
2. Tidurlah pada sisi kiri.
3. Makan dengan porsi yang lebih kecil dan lebih sering.
4. Pertahankan diet rendah karbohidrat.
5. Pertahankan berat badan yang konsisten dan moderat.
6. Batasi minum minuman bersoda.
Pilihan Editor:Luna Maya bagi Tips Awet Muda, Rajin Minum Jus Sayur dan Rempah
WIDYA FITRIANINGSIH
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
