CANTIKA.COM, Jakarta - Jika saat ini Anda menghadapi masalah dalam hubungan, Anda tidak sendiri. Bahkan pasangan terbaik pun menghadapi masalah dalam hubungan mereka. Kunci untuk menghadapinya adalah mengatasi tantangan bersama sebelum Anda menjadi begitu stres sehingga Anda mempertimbangkan untuk berpisah. Berikut ini beberapa cara menghadapi masalah dalam hubungan.
1. Jangan Takut untuk Membicarakan
Anda perlu memberi tahu pasangan apa yang Anda butuhkan, apa yang Anda sukai, dan apa yang tidak Anda sukai. Ketika ada masalah dalam hubungan, jangan takut untuk membicarakan apa yang Anda rasakan dan pikirkan, begitu pula dengan pasangan. Keterbukaan ini adalah langkah awal menuju kompromo bagi Anda berdua. Ingatlah, manusia selalu berubah, jadi kita perlu belajar mengatasi perbedaan kita.
2. Berhenti Membandingkan
Setiap orang pernah membanding-bandingkan pada satu waktu atau yang lain. Ketika Anda membandingkan hubungan Anda dengan orang lain apalagi saat tengah bermasalah, hubungan tidak akan pernah sebanding.
Namun, saat Anda mulai memupuk "kami" dalam hubungan, Anda dapat membuat penilaian yang lebih realistis. Hal-hal apa yang baik tentang hubungan kalian berdua? Hal-hal apa yang buruk? Jangan takut untuk mencantumkannya. Tidak ada hubungan yang sempurna. Jadi, berhentilah berusaha untuk menjadi sempurna dan lihatlah gambaran keseluruhannya yang terbaik bagi Anda berdua.
3. Kelola Ekspektasi
Ekspektasi turut berperan penting dalam setiap hubungan. Kita hidup di dunia di mana segalanya tentang menetapkan tujuan. Sangat mudah untuk terjebak dalam tujuan dan melewatkan menikmati prosesnya. Tak satu pun dari Anda yang sempurna.
Berhentilah menetapkan tenggat waktu dalam hubungan. Anda tidak harus membeli rumah dalam setahun atau memiliki tepat dua anak, satu laki-laki dan satu perempuan. Ekspektasi yang berlebihan bisa membuat Anda merasa buruk dan mengarah pada kebencian.
Baca juga: 5 Alasan Pasangan Kerap Picu Pertengkaran tanpa Sebab, Cari Perhatian atau Kebiasaannya
<!--more-->
4. Akui saat Salah, Diam saat Benar
Ini adalah salah satu hal tersulit untuk dilakukan saat menghadapi masalah dalam hubungan, tetapi ini salah satu cara terbaik. Berarti setelah pertengkaran, Anda perlu mengambil kesempatan untuk memperbaiki.
Anda tidak bisa melupakan pertengkaran kecuali ada waktu dan ruang untuk berefleksi. Sangat mudah untuk membiarkan hal-hal menumpuk, jika dibiarkan bakal memperburuk keadaan dalam jangka panjang.
Setelah meluangkan waktu dan menyadari di mana Anda salah dan di mana Anda benar, pastikan untuk memperbaiki kesalahan.
5. Saling Memahami
Sangat mudah untuk ingin memperbaiki masalah terlebih dahulu, tetapi Anda tidak dapat memperbaiki apa pun kecuali saling memahami. Ini berarti Anda perlu mendengarkan satu sama lain. Bagikan cerita tentang masa lalu Anda yang relevan dengan hubungan Anda.
Apa yang telah Anda atasi dalam hidup Anda? Bagaimana hubungan orang tua? Kita belajar bagaimana menjalin hubungan melalui keluarga asal kita. Apa artinya ini? Anda tidak tahu apa yang tidak Anda ketahui.
Baca juga: 7 Cara Bertengkar Sehat dengan Pasangan
<!--more-->
6. Belajar Menenangkan Diri
Ingatlah, pasangan tidak bisa selalu ada untuk memeluk Anda. Belajarlah untuk memperlambat dan menarik napas dalam-dalam. Cobalah selama 10 menit. Ini akan membantu menurunkan detak jantung Anda. Berendam di bak mandi air panas atau berjalan-jalan. Bermain-main dengan berbagai ide dan lihat apa yang paling cocok untuk Anda. Dengan kondisi yang tenang, Anda dapat melihat masalah dan memperoleh solusi dengan jernih.
7. Buat Daftar Ritual Pengurang Stres
Apakah Anda bersenang-senang dalam hubungan Anda? Jika Anda stres, maka jawabannya mungkin tidak. Anda harus bersenang-senang dengan pasangan Anda. Cobalah pergi ke tempat-tempat di mana Anda memiliki kenangan indah.
Di mana Anda pertama kali melakukan pendakian bersama atau liburan akhir pekan pertama? Apakah Anda punya film favorit? Temukan cara untuk tertawa dan bersenang-senang bersama karena tawa membantu mengurangi stres. Jadikan pendakian pertama yang menakjubkan itu bersama-sama, atau komedi perpisahan favorit sebagai ritual pengurangan stres akhir pekan rutin Anda. Pastikan Anda juga memiliki beberapa ritual pengurang stres untuk diri sendiri.
Semoga beberapa cara di atas bisa membantu Anda menghadapi masalah dalam hubungan. Komunikasi terbuka, kelola ekspektasi, hingga saling memahami dengan pasangan menjadi fondasi utamanya
Pilihan Editor: 3 Masalah Utama yang Memicu Pertengkaran Pasangan
YOUR TANGO
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika