CANTIKA.COM, Jakarta - Rutin memakai produk perawatan kulit atau skincare salah satu rumus menjaga kesehatan kulit. Namun yang tak kalah pentingnya adalah puasa kulit atau skin fasting. Apa manfaat skin fasting? Yuk, kita simak dari pengertiannya terlebih dahulu. Skin fasting adalah masa istirahat sementara dari produk perawatan kulit tertentu. Saat Anda melakukan skin fasting, Dr. Jaliman, dokter kulit yang berbasis di New York, Amerika Serikat, menyarankan penerapan basic skincare yakni pembersih, pelembap, dan tabir surya.

“Ada bakteri yang akan masuk ke kulit Anda, [serta] minyak, kotoran, [dan] polutan, jadi Anda tetap perlu membersihkan kulit Anda (saat skin fasting). Begitu pula dengan pelembap yang menghidrasi dan tabir surya untuk proteksi dari paparan sinar ultraviolet berlebihan,” jelas dokter Jaliman dikutip dari laman Women's Health, pada Rabu,15 Maret 2023.

Setelah masa skin fasting, Anda perlahan-lahan akan menambahkan produk kembali ke rejimen Anda, meskipun Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak membutuhkan semuanya, menurut Dr. Jaliman.

Manfaat Skin Fasting

Dr. Jaliman mengatakan dia tidak mengetahui adanya penelitian yang mendukung tren ini, tetapi mencatat bahwa ada banyak manfaat potensial skin fasting selain merampingkan rutinitas skincare dan mungkin menghemat uang.

“Mungkin Anda menggunakan terlalu banyak produk skincare yang menyebabkan iritasi pada kulit, seperti terlalu banyak asam yang menyebabkan kemerahan dan kering,” jelasnya. “Atau mungkin Anda menggunakan terlalu banyak minyak dan menyebabkan jerawat. Skin fasting memberi kulit Anda kesempatan untuk menyeimbangkan kembali.

Dengan kata lain, Anda sering membiarkan kulit Anda kembali ke pH idealnya dan karenanya mendukung pelindung alaminya. Kemudian, saat Anda mulai menggunakan produk tambahan lagi, Anda dapat mengetahui esensi perawatan kulit Anda.

Efek Buruk Skin Fasting

Jika Anda menggunakan produk yang benar-benar Anda butuhkan dan kemudian Anda menghentikannya, Anda mungkin membuat kulit Anda menjadi lebih buruk untuk sementara, menurut Dr. Jaliman. Misalnya, jika kulit berminyak dengan pori-pori tersumbat dan Anda berhenti menggunakan exfoliant, Anda mungkin akan mengalami lebih banyak pori-pori tersumbat dan kulit mati.

Baca juga: Do dan Don'ts Perawatan Kulit, Jangan Abaikan Hidrasi dan Pakai Retinol Sesuai Kebutuhan

<!--more-->

Yang Perlu dan Tidak Jalani Skin Fasting

Dr. Jaliman merekomendasikan skin fasting bagi mereka yang memiliki kulit tidak bermasalah, artinya mereka tidak berurusan dengan kondisi kulit seperti jerawat, rosacea, atau eksim di bawah bimbingan dokter kulit.

Jika Anda memiliki kulit berminyak atau berjerawat atau masalah khusus seperti eksim atau rosacea, Jaliman mencatat bahwa Anda dapat mencoba skin fasting, di mana Anda menyimpan produk yang Anda tahu Anda butuhkan, seperti asam salisilat atau produk eksim, dan memotongnya. Dengan kata lain, Anda dapat menyesuaikan tren ini untuk memenuhi kebutuhan Anda.

Jika Anda tidak yakin apakah aman atau disarankan untuk menghentikan produk dari rejimen Anda (bahkan untuk sementara), konsultasikan dengan dokter kulit Anda.

Cara Melakukan Skin Fasting

Berikut proses skin fasting langkah demi langkah Dr. Jaliman secara umum:

- Hentikan penggunaan semua produk Anda, kecuali pembersih dua kali sehari, pelembap sekali atau dua kali sehari, dan tabir surya Anda di pagi hari (ditambah jika perlu aplikasi ulang).

- Setelah satu atau dua minggu, tambahkan produk kembali dan lihat bagaimana kulit Anda. Setelah satu atau dua minggu lagi, tambahkan kembali produk lain. Selama kulit Anda dapat menoleransinya, Anda dapat terus mengikuti proses ini.

- Jika Anda melihat kulit Anda memerah (atau reaksi lain yang tidak diinginkan) setelah Anda mulai menggunakan produk tertentu lagi, Anda dapat mempertimbangkan untuk menghilangkannya dari rutinitas Anda sama sekali.

- Anda juga dapat mempertimbangkan untuk memotong suatu produk jika tidak membuat perbedaan pada kulit Anda selama beberapa minggu. (Anda dapat membuat catatan atau gambar untuk membantu melacak reaksi kulit Anda).

- Jalani proses ini sekali dalam satu musim—atau kapan pun Anda merasa perlu mengevaluasi kembali rangkaian produk Anda.

- Jangan mengganti pembersih, pelembap, atau tabir surya Anda selama proses ini, saran Dr. Jaliman.

Pilihan Editor: Cerita Velove Vexia Alami Kulit Kering dan Sensitif, Riset sekaligus Selektif Pilih Produk

WOMEN's HEALTH

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika