CANTIKA.COM, Jakarta - Aktris Julie Estelle, 29 tahun, menerapkan gaya hidup sehat. Setiap pagi ia minum perasan lemon dengan madu dan air hangat serta jus kale. Julie juga mengungkap dirinya suka makan berbagai buah.
“Untuk buah favorit, saya enggak neko-neko. Saya suka nanas, pepaya, dan apel. Saya percaya sayur dan buah bisa melindungi organ dalam tubuh. Bahwa buah disebut antioksidan alami bagi tubuh, saya memercayainya,” kata Julie.
Artikel terkait:
Luna Maya dan 3 Selebriti yang Mesra dengan Mamanya, So Sweet...
4 Buah yang Bisa Menyingkirkan Noda Hitam di Kulit
Diet dengan Makan Buah, Disantap Saat Bangun atau Mau Tidur?
Sedang Diet Keto? Ini 8 Buah yang Aman Dikonsumsi
Nanas dipilih Julie karena enzim bromelain yang tersimpan di dalamnya. Sejumlah jurnal kesehatan menyebut enzim ini berfungsi mencegah pengentalan darah, mengurangi risiko stroke, juga penyumbatan pembuluh darah. Pepaya, kata Julie, bermanfaat melancarkan saluran pencernaan.
Sementara apel dikenal efektif menunda lapar. Tidak heran sejumlah seleb menjadikan apel sahabat diet alami. Khusus apel hijau, kandungan flavonoidnya melindungi paru-paru dari sel kanker.
Julie punya ritual setiap pagi, yakni minum perasan lemon yang dicampur madu dan air hangat. “Saya maag, tapi minum itu enggak apa-apa. Minuman asam ini setelah masuk ke tubuh, bersifat basa,” jelasnya.