CANTIKA.COM, Jakarta - Mira Lesmana memulai gaya hidup sehat di awal 2018. Setelah memutuskan berhenti merokok pada 2017, kini perempuan 53 tahun itu menjadi vegetarian atau vegan. Dia tak lagi menyantap daging, ikan, produk susu, dan telur. Apa rasanya selama 4 bulan sebagai vegetarian?
Baca juga:
Eva Celia Ungkap Sisi Positif Jadi Vegan, Sehat dan Hemat
Kisah Perempuan Diet Vegan dan Saraf Tulang Belakangnya Rusak
"Saya mengikuti gaya hidup Sophia Latjuba dan keponakan saya, Eva Celia," kata produser film "Ada Apa Dengan Cinta?" dan "Laskar Pelangi" ini. "Awalnya saya berpikir, bagaimana ya rasanya? Lalu, saya melihat video dokumenter yang menggambarkan peternakan dan dampaknya terhadap kerusakan alam. Momentum itu membuat hati saya tergerak."
Setelah 4 bulan menjadi vegetarian, Mira Lesmana mengatakan semuanya tak seberat yang dibayangkan. Dia bahkan mengutip lirik lagu Koes Plus yang bermakna, benih apapun yang ditebar di tanah negeri ini akan tumbuh menjadi tanaman.
Singkat kata, tak sulit mencari sayur dan buah di Indonesia. Lagipula, sejak menjadi vegetarian, urusan memasak jadi lebih sederhana dan cepat. Mira Lesmana juga merasakan tubuhnya lebih ringan dan pola makannya teratur, tidak mudah kalap makan seperti dulu.
Artikel terkait:
Sophia Latjuba Vegetarian, Menunya Beragam Sampai Sate 'Ayam'
"Sayur dan buah adalah sumber serat dan lebih lama dicerna tubuh sehingga saya merasa kenyang lebih lama," kata dia. Dengan begitu, cadangan energi di tubuh juga akan bertahan lama.
Mira Lesmana setuju ketika membaca sebuah jurnal yang menyebutkan 30 persen lebih penyebab kerusakan tanah dan polusi di bumi adalah industri peternakan. "Karena semua itu terkait dengan pemanasan global," kata dia. "Dengan menjadi vegan, kita bisa membantu mengurangi dampak perubahan iklim."